Команда Зожника около года составляла и фотографировала здоровые тарелки по методике Гарвардской тарелки. А потом мы описали человеческими словами этот простой метод питания по науке. Получился этот красочный гид с ласкающий мозг калейдоскопом полезных картинок.
Надо ли вам это? Зачем питаться абсолютно здоровой и "правильной" пищей? И нужно ли это вам, читатель? И что значит быть "здоровым и правильным"? Красота, здоровье и фигура - это 80% питания и 20% физических упражнений. Кто-то говорит о соотношении 70/30 или 90/10, но в любом случае - эти цифры являются догадками и приблизительными и не могут быть измерены штангенциркулями, кронциркулями или другими приборами. Кроме того, "мы едим то, что едим" (и вдыхаем!) ) - это тоже выражение. Мы можем спорить о том, кто сказал его первым, но не о том, верно ли оно. Тем не менее, мы должны избегать посвящать 80% своего времени и внимания заботам о питании. И работать над одними и теми же задачами каждый день.
Название: Метод тарелки Автор: Максим Кудеров Издательство: Интернет-издание Год: 2022 Формат: PDF Страниц: 194 Размер: 23,5 Мб Язык: русский
